Masáže, zábaly, infrasauna.

MASÁŽE:

Športová masáž

Je podobná klasickej masáži. Hlavný rozdiel je s slede hmatov ich intenzite. Najväčší účinok sa dosahuje pri prípravnej masáži ktorá celkovo posilňuje organizmus športovca. Hmaty smerujú tak aby sa zabezpečil lepší odtok z lymfy a tým sa podporí odplavenie odpadových látok z tkanív. Dochádza k zlepšeniu prekrvenia a tým aj výživy tkanív následkom čoho je rýchlejšia regenerácia.

Pohotovostná masáž sa indikuje pred samotným výkonom v prestávkach medzi výkonmi čím sa stáva súčasťou rozcvičenia. Masáž sa aplikuje ako dráždivý alebo upokojujúci a tým významne napomáha pri navodení pred štartovného stavu. V prípade masáže počas výkonov sa do skupiny hmatov vsúvajú aj prvky pre čiastočnú regeneráciou svalstva.

Poslednou skupinou je masáž relaxačná ktorá pomáha telu zbaviť sa odpadových látok. Skupina hmatov pozostáva z jemnejších hmatov z nižším a vláčnejším tempom.

Športová masáž pomáha pri:

» podávaní fyzicky náročných výkonov
» udržiavaniu dobrej fyzickej kondícii
» uvoľneniu svalstva po fyzických výkonoch

Účinky športovej masáže:

» príprave organizmu pred fyzickým výkonom
» udržiavanie organizmu v pohotovostnom stave (zamedzenie vychladnutiu a nástupu svalovej únavy) medzi výkonmi
» čiastočná regenerácii a tým k lepšiemu prístupu tela k výkonovým rezervám
» uvoľnenie a zabezpečenie zrýchlenia regenerácia svalstva

Kontraindikácie:

» zvýšená teplota
» celková telesná slabosť
» osteroporóza a nádorové ochorenia
» infekčné ochorenia a ochorenia kože
» bezprostredne po výdatnom jedle

©2012 Všetky práva vyhradené pre Masérsky salón - Kinga BARTA MAJOROŠ web@masazlc.sk